1 serving (113 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.8 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 4.2 g | 21% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.3 mg | 27% | |
| सोडियम | 833.3 mg | 36% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.2 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 2.1 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.1 g | ||
| प्रोटीन | 31.2 g | 62% | |
| विटामिन डी | 208.3 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 41.7 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 520.8 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगाे की कुरकुरी कोस्ट्को
कोस्टको में क्रस्टेड टिलेपिया एक स्वादिष्ट समुद्री व्यंजन है जिसमें प्रीमियम टिलेपिया फ़िलेट्स को फ्लेवरफुल हर्ब और ब्रेडक्रंब क्रस्ट में लिपित किया गया है। समृद्ध सागरीय व्यंजनों की उत्पत्ति की गई इस डिश में समुद्र का स्वाद आपके तालें पर लाता है। प्रत्येक फ़िलेट मात्र उच्च प्रोटीन में है बल्कि कैलरी में कम है, इसे किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह दिल के स्वास्थ्य का समर्थन करता है बिना रसोई में स्वाद की कुर्बानी किए। कुछ मिनटों में तैयार, क्रस्टेड टिलेपिया व्यस्त हफ्ते की दिनों के लिए पर्फेक्ट है। उद्योग की अनुभव जो स्वास्थ्यपूर्ण और संतुष्ट करने वाला हो।
