1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
800 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 80 g | 102% | |
| संतृप्त फैट | 6 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुटी हुई अखरोट
कुचले हुए अखरोट एक बहुमुखी पाक-रसायन हैं, जिनमें धनी स्वाद और धरतीविज्ञान की खुशबू की हिंटों से भरपूर है। ये धीरे-धीरे पीसे हुए नट्स प्राचीन मेसिडीटेरेनियन क्षेत्र से उत्पन्न होते हैं और मजेदार इटैलियन पास्ता व्यंजनों से लेकर मध्य पूर्वी बकलावा तक विभिन्न खानों में एक मूलभूत हिस्सा हैं। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और आवश्यक ओमेगा-3 वसाहित्य से भरपूर कुचले हुए अखरोट हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और मस्तिष्क कार्य को समर्थन करते हैं। प्लस, वे एंटीऑक्सीडेंट्स का उत्कृष्ट स्रोत हैं, जो उन्हें आपके भोजन में भरपूर और वजन बिना इजाजत देने वाले योगदानकर्ता बनाते हैं। संयोजन करें उन्हें सलाद पर धरना, स्मूदीज़ में मिश्रित करें, या मिठाइयों के लिए टॉपिंग के रूप में उन्हें बढ़ावा देने के लिए तात्पर्य से इन दोनों उपाख्यान और स्वाद का समर्थन करने के लिए!
