1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 73.5 g | 94% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.0 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 7.0 g | ||
| प्रोटीन | 38.5 g | 77% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 137.4 mg | 10% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 1052.8 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुटी हुई मूंगफली
कुटे हुए मूंगफली एक बहुमुखी और स्वादिष्ट तत्व है, जो आपके व्यंजनों में स्वाद और बाहरी संरचना जोड़ने के लिए उत्कृष्ट है। प्रोटीन, स्वस्थ वसा, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, वे आपके भोजन को एक समृद्धि प्रदान करते हैं। विभिन्न विश्व के व्यंजनों से उत्पन्न होकर, विशेषकर एशियाई और अफ्रीकी व्यंजनों में, कुटे हुए मूंगफली को अधिकतर स्वादिष्टी, सलाद, और मिठाइयों में प्रयोग किया जाता है। उनका समृद्ध, मूँगफली जैसा स्वाद आवजाहर सब कुछ मसालेदार स्टिर-फ्राई से लेकर मिठी मिठाई तक। जबकि उनमें कैलोरी होती हैं, उनके हृदय स्वास्थ्य से लाभकारी वसे और उच्च फाइबर सामग्री से उन्हें जब मात्रामें उपभोग किया जाता है, एक पौष्टिक विकल्प बनाते हैं। आज ही कुटे हुए मूंगफली की करकनी और मसूरी खोजें!
