1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.4 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
308 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 54 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.8 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुटी हुई जई
मसाला जूइयों एक पौष्टिक सुपरफ़ूड हैं जिनमें पूरे अनाज की भले से भरी मात्रा होती है। उन्हें सबसे अच्छे जूइयों से कटा जाता है, जो ताजगी की स्त्रोत के रूप में ऊर्जा और आवश्यक पोषक तत्वों की धेर सप्लाई करते हैं, हार्ट सेहत का समर्थन करते हैं और आपको पूरे दिन ताजगी प्रदान करते हैं। पारंपरिक नाश्ते से उत्पन्न, मसाला जूइयों का आनंद विभिन्न तरीकों से लिया जा सकता है— गरम कटोरों, स्मूथीज़ या बेक्ड गुड्स के लिए सही। प्राकृतिक रूप से कम चीनी और उच्च प्रोटीन में, वे संतुलित आहार बनाए रखने में मदद करते हैं जबकि पाचन और पेट भराई को प्रोत्साहित करते हैं। मसाला जूइयों की पूरी अच्छाई को गले मिलाएं और स्वास्थ्यपूर्ण जीवनशैली के लिए एक स्वादिष्ट दिनभर रखें!
