1 serving (30 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
900 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 75 g | 96% | |
| संतृप्त फैट | 10.0 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 150 mg | 11% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुटी हुई मूंगफली और बीज
पीसे हुए नट्स और बीज स्वास्थ्यपूर्ण सामग्रियों का एक खुशबूदार मिश्रण है, जिसमें स्वाद और पोषण समाहित है। यह विविध विभिन्न खाने की परंपराओं से प्रेरित अमरूद, अखरोट, सूरजमुखी के बीज और चिया के बीज सहित होता है। आवश्यक वसा युक्त तत्व, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये हड्डी दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, पाचन को समर्थन करते हैं, और टिकी हुई ऊर्जा प्रदान करते हैं। चाहे तो सलाद पर छिड़ककर, स्मूथी में मिलाकर, या क्रंची टॉपिंग की तरह उपभोग करें, पीसे हुए नट्स और बीज हर किसी के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प हैं। इस अच्छाई को गले लगाएं और क्रंच का मजा लें!
