1 serving (28 grams) contains 164 calories, 6.0 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
656 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56.8 g | 72% | |
| संतृप्त फैट | 4.4 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 14 g | 50% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 304 mg | 23% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुटी हुई बादाम
कुचले हुए बादाम शानदार उपकरण हैं जिनकी धारात्मक, मूँगफली भरा स्वाद और रसोई में विविधता के लिए जाना जाता है। पोषक तत्वों से भरपूर, इनमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और फाइबर होती है, जो इन्हें हृदय स्वास्थ्य का चयन बनाता है। मध्यसागर क्षेत्र से उत्पन्न होकर, ये बरीक से कुचले हुए बादाम मिठे और तली दोनों प्रकार के व्यंजनों में एक अद्वितीय बनावट और स्वाद लेकर आते हैं। चाहे वे सलादों पर छिड़के हों, स्मूथीज में मिलाएं जाएं, या पेष्ट्रीज़ में शामिल किए जाएं, कुचले हुए बादाम हर रेसिपी को बेहतर बनाते हैं और ऊर्जा और आवश्यक विटामिनों की एक बूस्ट प्रदान करते हैं। कुचले हुए बादाम का लाभ उठाएं और अपने रसोईये नायाब बनाएं!
