1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 75 mg | 25% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.5 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 250 mcg | 1250% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रम्ब्ड मछली फिलेट्स
क्रम्ब्ड फिश फिलेट्स एक दिलकश सीफूड डिश हैं जो ताज़ा, फ्लेकी मछली को सुनहरे, कुरकुरे करार से ढक देती है। विभिन्न रसोई विद्या की मूलभूत परंपराओं में मजबूत होते हुए, ये फिलेट्स अक्सर टेंडर सफेद मछली जैसे कॉड या हैडॉक का मज़ा लिया गया होता है। संवेदनशील फिशरीज से प्राप्त किए जाने वाले ये एक स्वस्थ विकल्प हैं, जो प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर हैं जो हर्ट हेल्थ के लिए बहुत अच्छे हैं। बेक्ड या पैन-फ्राई, ये फिलेट्स बिना अतिरिक्त तेल के एक संतुष्टि देने वाले क्रंच प्रदान करते हैं, जो इसे किसी भी भोजन के लिए स्वादिष्ट व न्यूत्रीशस विकल्प बना देते हैं। इसे नींबू के रस के साथ या अपने पसंदीदा डिपिंग सॉस के साथ मजेदार ट्रीट के रूप में आनंद लें!
