1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
500 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 5 g | 25% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 150 mg | 50% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.5 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75 mg | 5% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 375 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रम्ब्ड कैलामारी
ब्रेड की गई कैलामारी एक स्वादिष्ट सीफ़ूड डिश है जिसमें नरम स्क्विड रिंग्स शामिल हैं, जिन्हें एक सुनहरी, कुरकुरी करम्ब में लिटा गया है। मेदितेरेनियन भोजन से उत्पन्न, यह स्टार्टर समुद्री खाद्य के समृद्ध, ताजा स्वादों को उजागर करता है। यह अक्सर गहरे तेल में तलने के लिए होता है जिससे वह आकर्षक करcrच होती है, लेकिन इसे बेक्ड करके आप इसे एक स्वस्थ विकल्प बना सकते हैं, जिससे कैलोरी को चेक किया जा सके। एक खट्टा नींबू टुकड़े और तीखा डिपिंग सॉस के साथ मिलाकर, ब्रेड की गई कैलामारी टेक्स्चर्स और स्वादों का एक मनोरंजक संतुलन प्रदान करती है, जिससे यह सीफ़ूड प्रेमियों के लिए एक अच्छी प्रयोग की जानी चाहिए!
