1 serving (40 grams) contains 186 calories, 4.3 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 25.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
186 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.3 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 2.1 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0.9 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 2.8 mg | 0% | |
| सोडियम | 532 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.4 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.4 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 72.4 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रूटोंस
क्रूटॉन्स टोस्टेड ब्रेड के छोटे टुकड़े होते हैं, जिन्हें अक्सर मसाला डालकर पकाया जाता है और पूर्णता तक बेक किया जाता है। फ्रांस से उत्पन्न होकर, ये खुश करने वाले छोटे पार्श्वानंद हर सलाद और सूप में कुरकुरी भूमि डालते हैं, हर बार में वृद्धि करते हैं। सामान्यत: अलग-अलग प्रकार के ब्रेड से बने होते हैं, इन्हें मेंहदी, लहसुन, या पनीर जैसे स्वाद के लिए परिफूमित किया जा सकता है। जबकि वे एक सताने वाली कुरकुरी प्रदान करते हैं, मायने रखता है, क्योंकि ये कैलोरी और सोडियम में अधिक हो सकते हैं। फिर भी, जब उन्हें संतुलित भोजन के हिस्से के रूप में आनंदित किया जाता है, तो क्रूटॉन्स आपके रसोईय साहित्यिक अनुभव को ऊंचा उठा सकते हैं, हर डिश को थोड़ा और स्वादिष्ट बना देते हैं।
