1 serving (50 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.1 mg | 23% | |
| सोडियम | 947.9 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.5 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 47.4 mcg | 237% | |
| कैल्शियम | 118.5 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 473.9 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टून क्रोकेट्स
क्रोकेतास डी अटून स्वादिष्ट स्पेनिश टूना क्रोकेट्स होते हैं, फ्लेकी टूना को क्रीमी बेशामेल सॉस के साथ मिलाकर, सभी को एक क्रिस्पी स्वर्णिम खोल में ढाल दिया गया है। स्पेनिश खाना से उत्पन्न होकर, इन चटपटे टुकड़ों को अक्सर ताजा जड़ी बूटियों और मसालों के साथ परोसा जाता है, हर टुकड़े में एक रुचिकर विस्फोट पहुंचाकर। ये आम तौर से पोषात्मक टूना के साथ बनाए जाते हैं, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक अच्छा स्रोत प्रदान करते हैं, हालांकि वे तले जाते हैं, जिससे अतिरिक्त कैलोरी जोड़ी जाती है। एक टापास डिश या एक नाश्ते के रूप में पूर्ण होते हुए, क्रोकेतास डी अटून एक स्पेन के फ्लेवर्स का आनंद उठाने का एक प्यारा तरीका है!
