1 serving (29 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
372 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.9 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 5.2 g | 26% | |
| बहुविकृत फैट | 9.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 49.6 mg | 16% | |
| सोडियम | 225.7 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 1.7 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 20.8 g | 41% | |
| विटामिन डी | 9.9 mcg | 49% | |
| कैल्शियम | 297.6 mg | 22% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 332.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुरकुर टोफू
क्रिस्पी टोफू एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो कड़क फर्म टोफू के टुकड़े को एक हल्के, कुरकुरे बैटर में मरिनेट करके रोचक करता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, यह परंपरा और नवाचार के संज्ञान को पकड़ता है। टोफू को पहले दबाकर अतिरिक्त नमकीनी को हटाया जाता है, जिससे इसे सोया या टेरियाकी जैसी स्वादिष्ट सॉस से रुचि आने में सहायता मिलती है। एकता से बनाए गए ये सुनहरे टुकड़े न केवल बाहर से सिर्फ चटकीले हैं बल्कि पौधे के आधारित प्रोटीन और आवश्यक एमिनो एसिड से भरपूर हैं, जिन्हें किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है। क्रिस्पी टोफू का आनंद लें मुख्य व्यंजन के रूप में, सलाद टॉपर के रूप में, या एक रुचिकर नाश्ते के रूप में!
