1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 25 g | 32% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 500 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 10 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 875 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रिस्पी ब्रसेल्स स्प्राउट्स
कुरकुरे ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक प्रिय, रुचिकर ट्रीट हैं जो इन छोटे हरे टुकड़ों को एक क्रंची अनुभूति में बदल देते हैं। जैतून के तेल में फेंककर और थोड़ा नमक मिलाकर उन्हें पूरी तरह से भून लिया जाता है ताकि उनकी प्राकृतिक मिठास निकले। बेल्जियम से उत्पन्न होते हुए, ये मुँह के छोटे से सब्जियां विश्वभर में लोकप्रिय हो रही हैं, विशेषत: आधुनिक व्यंजनों में। विटामिन सी और के साथ भरपूर, ये आपकी प्रतिरोधक्षमता और हड्डी स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, जबकि उनकी फाइबर सामग्री पाचन में सहायक है। एक क्लासिक साइड डिश पर हेल्दी ट्विस्ट में इसे आत्मत्राण दें, किसी भी भोजन के लिए सही!
