1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 12.0 mg | 4% | |
| सोडियम | 480.8 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.0 g | 42% | |
| शुगर्स | 7.2 g | ||
| प्रोटीन | 14.4 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240.4 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 601.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दही और सब्जियों के साथ क्रिस्पब्रेड
स्कैंडिनेवियन भोजन में मूल रूप से जड़ा एक प्रिय और पौष्टिक नाश्ता है जिसे योगर्ट और सब्जियों के साथ क्रिस्पब्रेड कहा जाता है। जिसमें एक कुरकुरा, पूरे अनाज की क्रिस्पब्रेड की बेस होती है, जिस पर एक मुलायम, क्रीमी योगर्ट और ताज़ा सब्जियों का विविध वर्णक्रम जैसे की खीरे, टमाटर, और शीतल शिमला मिर्च होते हैं। यह व्यंजन केवल महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर नहीं है, बल्कि यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है सस्ते में फाइबर की धनीशाली प्रदान करता है। अपने संतुलित सामग्रियों के साथ, योगर्ट और सब्जियों के साथ क्रिस्पब्रेड एक रंगीन और नए कैलोरी विकल्प है जो दिन के किसी भी समय के लिए उपयुक्त है। इस क्रिस्प, भरपूर स्वादिष्ट नाश्ते का एक टुकड़ा आनंद लें!
