1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 357.1 mg | 119% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.8 g | 47% | |
| विटामिन डी | 95.2 mcg | 476% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुरकुरी ब्रेड और उबले हुए अंडे और सॉस
उबले हुए अंडे और सॉस के साथ क्रिस्पब्रेड एक दिलकश, पौष्टिक डिश है जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। उत्तरी यूरोपीय रसोई से उत्पन्न, यह बहुउपयोगी स्नैक क्रूंची, पतली क्रिस्पब्रेड को क्रीमी उबले हुए अंडों और थोड़ी सी अचारे वाली सॉस से सजाकर पेश करता है, जिसे अक्सर मेयोनिज़ या दही से बनाया जाता है। अंडों से प्रोटीन और क्रिस्पब्रेड से फाइबर से भरपूर, यह एक पोषणपूर्ण विकल्प है जो आपको भरपूर महसूस करवाता है। इसके अतिरिक्त, इसे तैयार करना अत्यंत आसान है - सिर्फ उन अंडों को उबालें, एकत्रित करें और आनंद लें! नाश्ते, दोपहर के भोजन या हल्की रात के भोजन के लिए उत्तम, क्रिस्पब्रेड विथ ब्वाइल्ड एग्ज़ एंड सॉस न केवल संतोषप्रद है बल्कि स्वादिष्ट भी।
