1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
16 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 1 g | ||
| प्रोटीन | 1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36 mg | 2% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 250 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
ताज़ा लेट्यूस आपके भोजन में क्रंच जोड़ने वाली एक ताजगी से भरपूर पत्तेदार हरी सब्ज़ी है। मध्यम सागरीय से उत्पन्न होने वाली यह बहुरूपीय सब्ज़ी में महत्वपूर्ण विटामिन A, C, और K से भरपूर होती है, जिसे किसी भी प्लेट में स्वास्थ्यवर्धक योगदान के रूप में जोड़ा जा सकता है। कैलोरी में कम और पानी की संख्या में अधिक, ताज़ा लेट्यूस आपको जल युक्त रहने के साथ पाचन और वजन प्रबंधन को बढ़ावा देती है। सलाद, रैप्स, या गार्निश के रूप में परफेक्ट, यह विभिन्न क्यूज़ीन के स्बाद में चार चाँद लगा देती है। क्या आप एक क्लासिक सीज़र सलाद या एक जीवंत टैको बाउल का आनंद ले रहे हैं, ताज़ा लेट्यूस आपके लिए एक ताजगी से भरा, स्वस्थ चबाना है।