1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.7 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.2 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 285.7 mg | 21% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 1442.9 mg | 30% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रेस सलाद
क्रेस सलाद एक जीवंत और ताजगी वाला व्यंजन है जिसमें तेज़ क्रेस, कुरकुरे मूली, और कोमल बेबी स्पिनेच, सभी खूबसूरती से मिलाकर पेश किए जाते हैं। यह यूरोपीय व्यंजन से है, यह सलाद प्रकृति के मोहक स्वाद का प्रदर्शन करता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह पोषक तत्वों का शक्तिशाली स्रोत है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है और स्वस्थ त्वचा को प्रोत्साहित करता है। सूर्यमुखी के बीजों की जोड़ने से एक संतुष्टीप्रद क्रंच और स्वस्थ वसा जोड़ी जाती है। हल्के नींबू विनेगर से टहलाया, क्रेस सलाद सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि एक पोषक भोजन या साइड के लिए दोषमुक्त विकल्प भी है। हर कटोरे में ताजगी का आनंद लें!
