1 serving (50 grams) contains 16 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 2.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
16 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.8 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 2.2 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.5 mg | 3% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 303 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चूकंदर
क्रेस एक प्रियजन और पोषक माइक्रोग्रीन है, जिसमें स्वाद और स्वास्थ्य लाभ से भरपूर है। इसकी तेज़ स्वाद के लिए प्रसिद्ध, यह सरसों परिवार का है और अक्सर सलाद, सैंडविच और गार्निश में पाया जाता है। विटामिन ए, सी, और की में अमीर, क्रेस एन्टीऑक्सिडेंट्स का एक शक्तिशाली स्रोत है जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद कर सकता है। यह विषाणु-संबंधी गुण भी प्रदान करता है और पाचन प्रणाली का समर्थन करता है। क्रेस का आनंद लेना न केवल आपके व्यंजनों को बेहतर बनाता है, बल्कि आपके भोजन में एक जीवंत, ताज़ा ट्विस्ट भी जोड़ता है। अपने आहार में मजेदार, स्वस्थ योग्यता के लिए क्रेस के हरे पन को खोजें!
