1 serving (100 grams) contains 170 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
404.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.7 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 47.6 mcg | 238% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रेस्पेल
क्रेस्पेल बेहद पस्तीदार इटालियन क्रेप्स हैं, पतले और नरम, पारंपरिक रूप से भरे गए होते हैं जैसे कि रिकोटा चीज़, पालक, या मिठे भराव जैसे नुटेला और फल। इनकी मूल बातें इटली के उत्तरी क्षेत्रों से हैं, ये बहुपेय होने वाले व्यंजन अक्सर मुख्य व्यंजन या मिठाई के रूप में परोसे जाते हैं। इनमें चीज़ से प्रोटीन और सब्जियों से पोषक तत्व से भरपूर होते हैं, जब ताजे सामग्री का उपयोग करके तैयार किया जाता है, तो ये एक स्वस्थ विकल्प हो सकते हैं। क्रेस्पेल के रिच फ्लेवर्स और टेक्सचर्स में लुटफ़ उठाएं, ये इटालियन व्यंजन की हृदय को व्यक्त करने वाली एक रसोईघरी स्वादिष्टि हैं।
