1 serving (100 grams) contains 220 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 83.3 g | 30% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 35.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About जाम वाला क्रेप
जाम वाला क्रेप एक खुशबूदार फ्रेंच विशेषज्ञता है, जिसमें पतले, नाजुक पैनकेक मीठे, फलदार जैम से भरे होते हैं। यह स्थानीयत: फ्रांस से उत्पन्न है, ये क्रेप सादे सामग्री जैसे आटा, अंडे, और दूध से बने होते हैं, जो उन्हें हल्के और परिवर्तनशील बनाता है। आप इनमें से कई प्रकार के जैम चुन सकते हैं, जैसे टेढ़ा रस्पबेरी से लशकारी भरे स्ट्रॉबेरी तक, जो हर एक दांत में एक रंग की चमक डालती है। क्रेप्स भले ही अधिक भोगप्रद हो सकते हैं, परन्तु घर पर बना हुआ या प्राकृतिक जैम का उपयोग करना एक स्वस्थ विकल्प हो सकता है, जो विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट की एक मात्रा प्रदान कर सकता है। नाश्ता, मिठाई, या एक स्नैक के लिए सही, जाम वाला क्रेप एक स्वादिष्ट अंगूरा है जो आपकी मीठी स्वाद की भूख को संतुष्ट करता है!
