1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 240 mg | 80% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 64.0 mcg | 320% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैम और अंडे के साथ क्रेप
हैम और अंडा सहित क्रेप एक आनंददायक व्यंजन है जो समृद्ध स्वाद और बनावट को पूरी तरह से मिलाता है। यह फ्रांसीसी व्यंजन से उत्पन्न है, यह व्यंजन एक पतली, नाजुक परत में है जो गेहूं के आटे से बनाई जाती है, जिसमें नमकीन हैम की स्लाइस और एक पर्फेक्टली पकाया हुआ अंडा भरा होता है। यह एक नाश्ता या ब्रंच का पसंदीदा है, जो प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का आस्वादन प्रदान करता है। ताजा जड़ी-बूटियों या एक थोड़ी सी चीज़ की चिंक जोड़ने से, यह व्यंजन और भी बेहतर हो सकता है। इसके बहुत आनंदी होने के बावजूद, यह एक संतुलित विकल्प है जिसमें पोषक तत्व भरपूर होते हैं, इसलिए यह किसी भी दिन के किसी भी भोजन के लिए एक मजेदार और पौष्टिक विकल्प है।
