1 serving (80 grams) contains 179 calories, 7.1 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
268.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.6 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 4.1 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 3.0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 183.6 mg | 61% | |
| सोडियम | 333.6 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 26.4 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.6 g | 21% | |
| विटामिन डी | 72 mcg | 360% | |
| कैल्शियम | 114 mg | 8% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 202.8 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रेप
क्रेप एक नाज़ुक, पतला पैनकेक है जो फ्रांस से उत्पन्न हुआ है, जो आटे, अंडे, और दूध के सरल बैटर से बनाया जाता है। ये परिपन्थनीय खुशियाँ विविध स्वादिष्ट या मीठे सामग्रियों से भरी जा सकती हैं। ताजा सब्जियों, कम वसा वाले प्रोटीन, या धातु और फलों से भरी जा सकती हैं, जिनसे ये एक आनंद या पूर्ण मील बना देती हैं। पारंपरिक क्रेप चीनीय टॉपिंग्स के साथ लोड होते हैं तो उस समय इसमें कैलोरी अधिक हो सकती हैं, लेकिन जब इसमें स्वस्थ सामग्रियों से भरा जाता है तो यह एक पौष्टिक विकल्प भी हो सकता है। पूरी दुनिया में आनंद लेने वाली क्रेप उनके स्वाद और रसोईय शिल्प का एक मंगलमय मिश्रण है।
