1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 10.4 mcg | 52% | |
| कैल्शियम | 26.9 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 668.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रेमिनी मशरूम
क्रेमिनी मशरूम एक स्वादिष्ट और बहुमुखी फंगस हैं, जिनकी संबर्धनीय, भूमिका भर भरी महकमी स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। इनमें विटामिन बी और डी, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट समेत पोषक तत्वों से भरपूर हैं, जो इन्हें किसी भी भोजन में स्वस्थ योगदान बनाते हैं। इटली से उत्पन्न होने वाले इन भूरे मशरूम को इटैलियन रिसोटो से लेकर एशियाई स्टर-फ्राइ जैसे कई प्रकार के व्यंजनों में सामान्य रूप से प्रयोग किया जाता है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, क्रेमिनी डाइजेस्टिव स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारने में मदद करते हैं। चाहे तो cremini मशरूम को साटे, ग्रिल करें, या भूनें, यह आपके रसीले और पौष्टिक रोज़गार के लिए एक स्वादिष्ट चयन है।
