1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.4 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 19.3 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 833.3 mg | 64% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 288.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीमी टोफू
क्रीमी टोफू एक धनी और वेलवेटी आनंद है जो केवल सोयाबीन से बनाया गया है, एशियाई खाने का एक मुख्य घटक, जिसे उसके बहुमुखी उपयोग के लिए माना जाता है। प्रोटीन से भरपूर, यह कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल में कम है, जिससे यह पौधों पर आधारित आहार के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। यह क्रीमी खाना खूबसूरती से स्वाद सोंपता है, चाहे वो सूप, स्टर-फ्राइज़, या मिठाई हो। साथ ही, यह महत्वपूर्ण एमिनो एसिड्स और ह्रदय-स्वस्थ पोषक तत्वों का एक महान स्रोत है। क्रीमी टोफू के इस भले गुणों को ग्रहण करें— अपने शरीर को पौष्टिक बनाने का एक स्वादिष्ट तरीका!
