1 serving (250 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
169.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 14.2 mg | 4% | |
| सोडियम | 424.5 mg | 18% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 141.5 mg | 10% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीमी पालक स्टू
क्रीमी पालक स्टू एक प्रिय संयोजन है ताजा पालक, धनी नारियल का दूध, और सुगंधित मसालों का। भारतीय रसोई के दिल से उत्पन्न, यह सांत्वनापूर्ण व्यंजन कोमल आलू और जीवंत टमाटर का मिलान करता है, जिससे स्वाद से भरपूर पौष्टिक भोजन बनता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, यह दृष्टि स्वास्थ्य को समर्थन करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करता है। जबकि क्रीमी बेस में एक मोहक बनावट जोड़ता है, तो इसे हार्ट-हेल्थी बनाए रखने के लिए हल्का नारियल का दूध चुनें। इसे खुशबूदार रोटी या चावल के साथ गरम करें, जिससे आपको संतुष्टि देने वाला अनुभव होगा जो एक समाजन और पौष्टिक होगा। इस पौष्टिक स्टू का आनंद लें, जो आपको अंदर से अच्छा महसूस कराता है!
