1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.7 mg | 10% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीमी पालक और मक्का
क्रीमी पालक और मक्का एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो ताज़ा, जीवंत पालक को मीठे, गूदे मक्के के साथ मिलाकर, एक भरपूर और क्रीमी सॉस में लपेट देती है। जो क्लासिक कम्फर्ट फूड परंपराओं से उत्पन्न हुई है, यह डिश पश्चिमी और भारतीय खाने की परंपराओं से स्वाद मिलती है। पालक से मिलने वाले आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है, यह एक पोषक रिच विकल्प है, जबकि मक्का एक प्राकृतिक मिठास का स्पर्श डालता है। जबकि क्रीमी सॉस में अपरंपरा होती है, आप इसे स्वस्थ विकल्पों से हल्के में बदल सकते है। एक साइड या प्रमुख घटना के रूप में सही, क्रीमी पालक और मक्का आपकी मेज़ पर सभी को खुश करने के लिए निश्चित है!
