1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
क्रीमी केल सलाद एक जीवंत डिश है जो ताजा, पोषक-घन सामग्रियों का जश्न मनाती है। इस सलाद में हल्के, मसाज किए गए केल पत्तियों से भरपूर है और इसमें एक लजीज़ ड्रेसिंग है जो क्रीमी तहिनी, झिलमिलाता नींबू का रस, और नींबू की खुशबू का हिंट शामिल है। यह मध्य सागरीय खाने की पद्धति से प्रेरणा लेती है, जो समृद्ध रसोई के स्वादिष्ट स्वादों को पौष्टिकता के साथ मिला देती है। विटामिन A, C, और K से भरपूर, यह सलाद सिवाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वस्थ पाचन बढ़ाने और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करती है। क्रंची सूरजमुखी के बीज और मिठे, सूखे करौंदे से टॉप किया जाता है, क्रीमी केल सलाद हरे पत्तों की उम्मीदवारी को आनंद देने का एक मनोरंजक तरीका है जबकि आपके स्वाद को संतुष्ट करती है।