1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.3 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 984.1 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीमर आलू
क्रीमर आलू एक प्रियंकर, छोटी और मक्खनी आलू किस्म है, जिसकी मुलायम बनावट और मिठा स्वाद के लिए मशहूर है। उत्तर अमेरिका के दिल से उत्पन्न होने वाले इन बदलनेवाले रत्नों के लिए किसी भी रसोई के लिए बिल्कुल परफेक्ट हैं, चाहे तो रोस्ट किए जाएं, मैश किया जाए, या सलाद में फेंका जाए। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, क्रीमर आलू विटामिन सी, पोटैशियम, और फाइबर की मात्रा में उच्च होते हैं, जो उन्हें ह्रदय-स्वस्थ विकल्प बनाता है। और इनकी त्वरित पकाने की समय से मतलब है कि आप रसोई में कम समय व्यतीत कर सकते हैं और अधिक समय स्वादिष्ट भोजन का आनंद ले सकते हैं। इसलिए, अपने व्यंजनों को क्रीमर आलू के साथ निकारे - वाणीय, पौष्टिक योगदान जो आपके टेबल का इंतज़ार कर रहा है!
