1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 12.6 g | 63% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मशरूम के साथ क्रीमी स्पिनेच
प्रीम्ड स्पिनच विथ मशरूम्स एक धनी और क्रीमी डिश है जो ताजा पालक को भूने हुए मशरूम्स के साथ मिलाती है, जिससे गोलमय बनावट बनती है जो बस आकर्षक है। क्लासिक अमेरिकन रसोई से उत्पन्न होने वाला यह डिश किसी भी भोजन में एक स्पर्धात्मक स्पर्धा लाता है। पालक से भरपूर, विटामिन ए, सी, और के का खजाना है, जबकि मशरूम्स अपनी खुद की एंटीऑक्सिडेंट्स की एक फुटी हुई चमक डालते हैं। हालांकि इस डिश में क्रीमी सॉस की वजह से कैलोरी में ज्यादा हो सकता है, लेकिन यह एक आरामदायक साइड बन रहता है जो किसी भी भोजन को बढ़ाने के लिए पूर्ण है। अपने पसंदीदा प्रोटीन के साथ यह ऐसे एक विलक्षण सहायक तत्व के रूप में या एक संतोषप्रद शाकाहारी विकल्प के रूप में का आनंद लें!
