1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 11.9 g | 59% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीम पालक
क्रीम स्पिनेच एक धनी, अत्यधिक भोगप्रद व्यंजन है जिसमें नरम पालक के पत्ते मक्खन, हेवी क्रीम, और विविध स्वादिष्ट मसालों से बनी क्रीमी सॉस में लिपटे होते हैं। यह क्लासिक साइड, अक्सर अमेरिकी और इटैलियन व्यंजनों से जुड़ा होता है, पालक की मिट्टिबोधता को एक वेलवेटी बनावट के साथ जमा देता है जो स्वाद बुझाता है। जबकि यह स्वादिष्ट अत्यधिक भोगप्रद है, यह वसा और कैलोरी भी शामिल है, जिसके कारण यह सर्वोत्तम है कि आप मात्राभाव में ही इसका आनंद लें। विटामिन ए और के साथ भरपूर, पालक एक पौष्टिक स्पर्श जोड़ता है, जो आपको पत्तेदार हरी सब्जियों की अच्छाई से लाभान्वित होते हुए भी भोगप्रद स्वाद का लुभावन अनुभव करने देता है।
