1 serving (200 grams) contains 237 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
278.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.6 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.4 mg | 9% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 41.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीम मैश्ड आलू
क्रीम मैश्ड पोटेटो एक धनी और रमणीय डिश है जो हल्के आलू के साथ उफननदार मक्खन, दूध, और एक गार्लिक की हल्की हिंट के साथ ब्लेंड किया गया है ताकि उस अतिरिक्त स्वाद को बढ़ावा दें। क्लासिक आरामदायक भोजन परंपराओं से उत्पन्न होकर, यह डिश सीमाएं पार करती है, घरों और रेस्टोरेंट में तालियों से भरी मेजों पर पहुँच जाती है। जबकि यह एक प्रसन्नता से भरपूर और संतोषजनक साइड है, इस बात का ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि इसमें कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक हो सकती है। हालांकि, लो-फैट दूध का उपयोग करना या तेल के साथ परिवर्तन करना भी स्वस्थ फीर बना सकता है। क्रीम मैश्ड पोटेटो की रेशमी अच्छाई को अनुभव करें, जहां आराम और स्वाद मिलते हैं!
