1 serving (85 grams) contains 70 calories, 14.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.6 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 319.4 mg | 106% | |
| सोडियम | 138.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 38.9 g | 77% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 97.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 694.4 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रॉफिश
क्रॉफिश छोटे, मीठे पानी के जैविक जलजीव होते हैं जो अक्सर दक्षिणी खाना के साथ जुड़े होते हैं, खासकर लुइसियाना में। प्रोटीन में धनी और थोड़े कैलोरी में कम, ये स्वादिष्ट छोटे जीव गम्बो और एटुफे जैसे व्यंजनों में एक स्वादिष्ट पंच प्रदान करते हैं। विटामिन्स और खनिजों का बड़ा स्रोत, क्रॉफिश आपके आहार में एक स्वस्थ योगदान हो सकते हैं। हालांकि, पकाने के तरीके का ध्यान रखें; तली हुई विकल्प कैलोरी आपकी आंतरिक लेने को बढ़ा सकते हैं। त्योहारी बॉयल्स या गोरमेट भोजन के साथ आनंद लें, क्रॉफिश दक्षिण का सच्चा स्वाद है, जो पौष्टिकता और परंपराओं से भरपूर है।
