1 serving (150 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.4 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 23.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रॅल्फ से क्रैनबेरी वालनट सलाद
रैल्फ से Cranberry Walnut Salad एक मिस्तानंद ब्लेंड है जिसमें ताज़ा हरी सब्जियाँ, तीखे क्रैनबेरिज़ और कुरकुरे अखरोट हैं, सब कुचल कर एक स्वाद का विस्फोट मिलाते हैं। इस सलाद की मूल स्रोत शास्त्रीय अमेरिकी खाना है, यह सलाद पत्तेदार पालक और कुरकुरी गाजर जैसे पोषक तत्वों को मिलाता है, जो विभिन्न विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। अखरोट स्वस्थ चर्बी जोड़ते हैं, जबकि क्रैनबेरिज़ में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। एक हल्के विनेगर से दृज्ज्ल किए जाने पर, यह न केवल आपके भोजन में रंगीन योगदान है बल्कि हृदय स्वास्थ्य की समर्थन का एक पोषक विकल्प भी है। साइड या एक ताजगी भरे मुख्य व्यंजन के रूप में परिपूर्ण, यह सलाद प्रेमियों के लिए सर्वत्र साइलेडर्स के लिए एक अनिवार्य है!
