1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.5 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 8 mg | 0% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 80 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रैनबेरी
क्रैनबेरी सुंदर, ज्वलंत बेरी हैं जो उत्तर अमेरिका के स्वदेशी हैं, जिन्हें उनकी खट्टी स्वाद और गहरे लाल रंग के लिए जाना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और ई, और आहारी फाइबर से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को समर्थन और प्रतिरक्षा बढ़ाती हैं। अक्सर पारंपरिक व्यंजनों में शामिल किया जाता है जैसे क्रैनबेरी सॉस दिया गया धन्यवाद, ये बहुमुखी फल भी स्मूथीज, सलाद, और पकाए गए वस्त्र को भी बेहतर बना सकते हैं। जबकि वे खाने में खासी खट्टाई डालती हैं, तो व्यापारिक उत्पादों में जोड़े गए चीनी का ध्यान रखें। अपने आहार में स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान के लिए क्रैनबेरी की अच्छाई को गले लगाएँ!
