1 serving (30 grams) contains 153 calories, 2.0 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
255 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.2 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 6.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 363 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 30.6 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.1 g | 3% | |
| शुगर्स | 4.1 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 60 mg | 4% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 59 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चटटे
क्रैकर्स एक प्रियवादी, कुरकुरे स्नैक्स होते हैं जो विभिन्न स्वादों और बनावटों में आते हैं। मुख्य रूप से आटे, पानी, और एक चुटकी नमक से बने, ये विभिन्न विभिन्न व्यंजनों की उत्पत्ति हैं, पारंपरिक इटालियन ब्रेडस्टिक्स से लेकर मध्य पूर्वी समृद्ध रोटियों। कई क्रैकर्स में पूरे अनाज, बीज, और नट्स जैसी स्वस्थ सामग्रियाँ शामिल होती हैं, जो फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती हैं। हालांकि कुछ में अधिक मात्रा में नमक या योजक हो सकता है, पूरे अनाज के विकल्प चयन करने से आपके स्नैकिंग अनुभव में ऊर्जा और संतोष का एक उत्कृष्ट अनुभव मिल सकता है। पनीर, डिप्स, या बस खुद ही के साथ मेल खाने के लिए उत्कृष्ट, क्रैकर्स किसी भी अवसर के लिए एक बदलने योग्य ट्रीट होते हैं!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - चटटे DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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