1 serving (85 grams) contains 73 calories, 10.1 grams of protein, 1.9 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 134.6 mg | 44% | |
| सोडियम | 675.3 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.7 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 28.1 g | 56% | |
| विटामिन डी | 179.4 mcg | 897% | |
| कैल्शियम | 120.4 mg | 9% | |
| आयरन | 9.3 mg | 51% | |
| पोटैशियम | 755.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोज्ज़े स्गुस्चिएट
कोज़्ज़े स्गुश्चिएट एक स्वादिष्ट इटैलियन मसल्स हैं, जो आम तौर पर एक खुशगवार रसोईय अनुभव के लिए अपने खिलोने के बिना तैयार किए जाते हैं। इटली के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होने वाले ये मसल्स अक्सर लहसुन, ताजा जड़ी-बूटियाँ, और थोड़ा सा सफेद शराब के साथ सोटे हुए होते हैं, जिससे वे मायावी, मसालेदार स्वादों से संगीतित हो जाते हैं। प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, कोज़्ज़े स्गुश्चिएट सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं बल्कि स्वस्थ भी हैं। इन्हें एप्पेटाइज़र के रूप में या पास्ता के साथ उपभोग करें, जिससे एक संतुष्ट करने वाला भोजन मिलेगा जो पौष्टिक और आरामदायक दोनों होगा।
