गाय का दूध

About गाय का दूध

गाय का दूध एक मुलायम, बहुमुखी पेय है जिसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं। कैल्शियम से भरपूर, यह मजबूत हड्डियों और दांतों का समर्थन करता है, साथ ही मांसपेशियों के वृद्धि के लिए उच्च-गुणवत्ता का प्रोटीन प्रदान करता है। घरेलू गायों से उत्पन्न होकर, यह मुख्य सामग्री विभिन्न राष्ट्रीय व्यंजनों में पाया जाता है, मुलायम मिठाई से लेकर स्वादिष्ट सॉस तक। जबकि इसके विटामिन और खनिज, जैसे कि विटामिन डी और बी12, समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, कुछ लोग लैकटोज असहिष्णुता के शिकार हो सकते हैं या विकल्प पसंद कर सकते हैं। गाय का दूध उपभोग करें मात्रमें, और यह आपके संतुलित आहार का एक स्वादिष्ट हिस्सा हो सकता है!