1 serving (100 grams) contains 265 calories, 18.3 grams of protein, 21.0 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
631.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 50 g | 64% | |
| संतृप्त फैट | 33.3 g | 166% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 133.3 mg | 44% | |
| सोडियम | 52.4 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.9 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 43.6 g | 87% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1142.9 mg | 87% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 273.8 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कऊ पनीर
गाय का पनीर एक ताजा, नरम चीज़ है जो भारतीय उपमहाद्वीप से उत्पन्न होता है, जो गाय के दूध से बनाया जाता है। यह एक बहुमुखी घटक है जो विभिन्न व्यंजनों में उपयोग किया जाता है, स्वादिष्ट करी से लेकर सुखद पालक पनीर तक। प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर, गाय का पनीर मजबूत हड्डियों और पेशी स्वास्थ्य का समर्थन करता है। यह पारंपरिक पनीर की तुलना में कम वसा में है, जिससे वो लोग जो अपना आहार ध्यान से देख रहे हैं के लिए यह एक स्वस्थता का विकल्प बनता है। इसकी क्रीमी बनावट और हल्का स्वाद के साथ, गाय का पनीर सिर्फ पोषक नहीं है, बल्कि शाकाहारी और शाकाहारी भोजन में एक स्वादिष्ट योगदान भी है।
