1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 357.1 mg | 27% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कूवे फ्रिटा
कूवे फ्रीटा एक स्वादिष्ट ब्राजीलियाई डिश है जिसमें कुरकुरी, भूनी हुई काली पत्तागोभी होती है। पारंपरिक रूप से फेजोआड़ा में पेश किया जाने वाला, कूवे फ्रीटा अपने जीवंत स्वाद और संतोषजनक कुरकुराहट के लिए मशहूर है। विटामिन ए, सी, और के में समृद्ध काली पत्तागोभी पोषक तत्वों का एक शानदार स्रोत है, जो अच्छे पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है। हालांकि यह सामान्यत: जैतून का तेल और लहसुन के स्पर्श के साथ तैयार किया जाता है, जिससे यह किसी भी भोजन में स्वादिष्ट योजना बनता है, सावधानी रखना महत्वपूर्ण है ताकि यह स्वस्थ राह पर रहे। ब्राजीलियाई खाने का आनंद लेने के लिए कूवे फ्रीटा का आनंद लें!
