1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
22.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 27.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.5 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 1.8 g | 6% | |
| शुगर्स | 1.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 269.4 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फूल गोभी
कोवे फ्लोर एक स्वादिष्ट, बहुमुखी सब्जी है जो शाकाहारी परिवार से आती है। यह पोषक भरपूर फूलगोभी विटामिन C, K, और B6 से भरपूर है, जो आपके स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर प्रदान करता है। मेडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होने वाला कोवे फ्लोर को भूनकर, उबालकर, या सूप में मिला कर तैयार किया जा सकता है, जिससे यह किसी भी भोजन में स्वादिष्ट योगदान बन सकता है। कम कैलोरी में है लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर, यह स्वस्थ जीवनशैली की तलाश में हैं वो लोगों के लिए पूर्ण परिपूर्ण है। राइस या मैश्ड आलू के लिए यह एक नवाचारी विकल्प के रूप में कोवे फ्लोर का आनंद उठाएं, और अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने के दौरान इसका अविश्वसनीय स्वाद रसायन करें!
