1 serving (200 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.4 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 176.5 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सब्जियों के साथ कुस्कुस
सब्जियों के साथ कसकस उत्तर अफ्रीकी व्यंजन से होने वाला एक रंगीन और पौष्टिक व्यंजन है। यह प्रसन्न करने वाला भोजन फुलफुलाहट वाली कसकस, परिपूर्णता से उबाला गया, और ताजा सब्जियों का एक जीवंत संग्रह शामिल है जैसे लाल शिमला मिर्च, जुकीनी, और गाजर। इसमें फाइबर से भरपूर और विटामिन से भरपूर होता है, यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वास्थ्यपुर्ण विकल्प है। अक्सर जीरा और धनिये जैसे सुगंधित मसालों से चढ़ाया जाता है, यह स्वाद में उछलता है जबकि कैलोरी में कम रहता है। इसे हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में या एक संतोषप्रद साइड डिश के रूप में आनंद लें - एक ऐसा स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प जो इंद्रियों को प्रसन्न करता है!
