1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 66.7 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.3 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कसकस मेवों के साथ
किशमिश के साथ कसकस उत्तम और स्वादपूर्ण व्यंजन है जो उत्तर अफ्रीकी व्यंजन से है। इस हल्के और फुलफुलाहट वाले अनाज को सूजी गेहूं से बनाया जाता है, जिसे मिठे, भरी हुई किशमिश के साथ पूरा किया गया है, जो प्राकृतिक मीठाई का एक झटका देता है। अक्सर सुगंधित मसाले जैसे कीमी, जीरा से सजाया जाता है, जो इसे एक बढ़िया स्वादपूर्णता प्रदान करता है। यह फाइबर और महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर होता है, यह व्यंजन सिर्फ संतोषजनक नहीं है बल्कि एक स्वस्थ चुनाव भी है, क्योंकि यह ऊर्जा प्रदान करता है और पाचन को प्रोत्साहित करता है। इसे साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, और इस कसकस का विशेष बनाने वाले जैसे और स्वादों का मिश्रण उचित करें।
