1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 16.0 mcg | 80% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कसकस मशरूम के साथ
कसकस मशरूम के साथ एक बहुत ही सुंदर व्यंजन है जो एक फ्लफी कसकस को मिट्टी से भरी, भूनी हुई मशरूम के साथ मिलाता है, जिससे रसों का एक पूरा मेल होता है। उत्तर अफ्रीकी व्यंजन के मूल स्थान से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन केवल परंपरा में ही धनी नहीं है, बल्कि पोषण में भी। कसकस जुड़ों का एक बड़ा स्रोत प्रदान करता है जबकि मशरूम आवश्यक विटामिन और खनिजों का प्रस्तावन करते हैं। जब एक बट्टी हर्ब्स और मसालेदार डाला जाए, तो यह एक हल्का और संतुष्ट करने वाला भोजन होता है जो कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होता है, जिससे यह एक स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाता है। इस बहुमुखी व्यंजन का आनंद एक साइड या मुख्य व्यंजन के रूप में लें!
