1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 240 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.0 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली के साथ कूसकूस
कुसकुस विथ ब्रोकोली एक दिलकश और पौष्टिक व्यंजन है जो हल्के कुसकुस को जीवंत, नरम ब्रोकोली के साथ मिलाता है। उत्तर अफ्रीकी रसोई से उत्पन्न, यह स्वादपूर्ण भोजन अक्सर सुगंधित मसालों के साथ और भीतरह से बनाया जाता है, इसे एक स्वादिष्ट शाकाहारी विकल्प बनाने के लिए। मुख्य विटामिन और खनिजों से भरपूर, ब्रोकोली एक स्वस्थ क्रंच जोड़ता है और भोजन के फाइबर सामग्री को बढ़ाता है, जबकि कुसकुस एक तेजी से ऊर्जा की स्रोत प्रदान करता है। यह एक संतुलित आहार के प्रमुख सामग्रियों का सही संतुलन है, जो एक हल्के लंच या एक संतोषप्रद साइड के लिए आदर्श है, स्वास्थ्य और स्वाद को हर चुटकी में मिलाता है। अपने संतुलित आहार का हिस्सा बनाए रखने के लिए इस स्वस्थ व्यंजन का आनंद लें!
