1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
752 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 20 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 154.8 g | 56% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 332 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कसकस अनपकित
कसकस अशोधित है, यह एक बहुपेय अनाज है जो सेमोलिना गेहूं से बनाया जाता है, जो उत्तर अफ्रीकी व्यंजन से उत्पन्न है। यह छोटा, फूला हुआ भाग मुख्य रूप से विभिन्न व्यंजनों के आधार के रूप में उपयोग किया जाता है, स्वाद को खूबसूरती से अंकित करता है। इसमें कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है, यह ऊर्जा का बड़ा स्रोत है, और यह एक माध्यम मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है। कसकस में फैट कम है और यह सब्जियों और लीन प्रोटीन के साथ जोड़कर आपके भोजन में एक स्वस्थ योगदान हो सकता है। बस एक सरल सा उबालाव या उबालना इसे एक स्वादिष्ट, पौष्टिक संतुलित तोहफा में परिणामित कर देता है जो किसी भी रसोईया सृजन को पूरी करता है। कसकस अशोधित का आनंद लें!
