1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 317.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कसकस सलाद जो जिन्कीनी के साथ
ज़ुकीनी के साथ कुसकुस सलाद एक ताजगी भरे हुए स्वाद और पोषण से भरपूर डिश है। यह प्यारी सलाद एक फ्लफी कुसकुस, नरम सौटे की हुई जुक्किनी, और ताजा पार्सली और पुदीने जैसे ताजगी से भरपूर जड़ी-बूटियों का विविध संगम पेश करती है। उत्तर अफ्रीकी व्यंजन से उत्पन्न, इसमें चेरी टमाटर और बेल पेपर की जैसी स्वस्थ इंग्रीडिएंट्स का मिश्रण है, जो रंग और क्रंच जोड़ता है। फाइबर से भरपूर और कम वसा में, यह सलाद सिर्फ सन्तुष्ट करने के साथ-साथ एक हार्ट-हेल्थी विकल्प भी है। हल्के लंच या जानदार साइड डिश के रूप में परिपूर्ण, जुक्किनी के साथ कुसकुस सलाद उर्जावान और स्वादिष्ट है!
