1 serving (300 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
275.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.6 mg | 7% | |
| सोडियम | 472.4 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.4 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 15.7 g | 31% | |
| विटामिन डी | 39.4 mcg | 197% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 236.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कुसकुस मछली
कसकस मछली एक जीवंत उत्तर अफ्रीकी व्यंजन है, जिसमें एक मोटे कसकस के साथ खुशबूदार मसालेदार मछली के टुकड़े सजे होते हैं, जिन्हें अक्सर गाजर, जुकिनी और चने जैसी ताजा सब्जियों के साथ मिश्रित किया जाता है। यह स्वादयुक्त व्यंजन ट्यूनीशिया और मोरक्को के तटीय प्रदेशों से उत्पन्न है, जहां इसे जीरा, धनिया और हरीसा सहित मसाले की विशेष मिश्रण के लिए मनाया जाता है। कसकस मछली सिर्फ इंद्रियों के लिए हर्ष की सामग्री नहीं है, बल्कि यह एक स्वस्थ विकल्प भी है - मछली और सब्जियों और कसकस से फाइबर से भरपूर प्रोटीन के साथ। मध्यम स्वाद के लिए इस पोषणयुक्त व्यंजन का आनंद लें!
