1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.7 g | 3% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 53.3 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 2.7 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 133.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कसकस पिलाफ
कसकस पिलाफ उत्तर अफ्रीकी व्यंजन से उत्पन्न एक प्रेरणादायक डिश है, जिसमें नरम, उबाले हुए कसकस को हरी–भरी सब्जियों जैसे शिमला मिर्च, गाजर और मटर के साथ मिलाकर परोसा जाता है। यह विविध पिलाफ अक्सर जुर्माने पर्फ्यूमी पौधे और मसाले जैसे जीरा और धनिया का समावेश करता है, जो धनी रसस्वाद उत्पन्न करता है। फाइबर और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर, कसकस एक बड़ी ऊर्जा स्रोत होता है जबकि यह वसा में कम होता है। चाहे यह परोसा जाए साइड डिश के रूप में या हृदय से भरपूर मुख्य व्यंजन के रूप में, कसकस पिलाफ सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि इसे एक स्वस्थ विकल्प भी कहा जा सकता है जो इंद्रियों को प्रसन्न करता है। इस जीवंत, पौष्टिक डिश का आनंद शानदार रसोई परंपरा का अनुभव करें!
