1 serving (43 grams) contains 162 calories, 5.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 33.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
646.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 17.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 133.1 g | 48% | |
| आहारी फाइबर | 8.6 g | 30% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 22.0 g | 44% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 41.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 285.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कउसकोस् ड्राई
कूसकूस सूखा एक विविध अनाज उत्पाद है जो सेमोलिना गेहूं से बनाया जाता है, जो उत्तर अफ्रीका से उत्पन्न है। यह मुख्य घटक अपने हलके, फ्लफी बनावट और स्वादों को खूबसूरती से आसोचने की क्षमता के लिए प्रशंसित है, जिससे यह सलाद, साइड डिशेस या मज़बूत मुख्य व्यंजनों के लिए सही है। कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध और पौधे की प्रोटीन की अच्छी स्रोत, कूसकूस झैल और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त भी है, जिससे यह एक ह्रदय-स्वस्थ विकल्प है। अपनी तेज पकाने की समय के साथ, कूसकूस सूखा व्यस्त जीवनशैली के लिए आदर्श है, परिवारों और खाने के शौकिनों के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रदान करता है। इस प्रसन्न अनाज के साथ मध्यम साहित्य की विविध स्वादों की खोज करें!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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