1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
40.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 19.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.4 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 621.4 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कद्दू कपालि
कूरज़ेट कुक्ट्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मेडिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न होता है। मुख्य रूप से मुलायम कूरज़ेट्स या जुकीनी के साथ बनाया जाता है, इन्हें सुगंधित जड़ी-बूटियों, लहसुन और अलीव ऑयल की एक बूंद के साथ सौटे किया जाता है, जिससे एक समृद्ध और मसालेदार स्वाद का प्रोफ़ाइल उत्पन्न होता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, कूरज़ेट्स कालरी में कम और फाइबर में अधिक हैं, जो उन्हें किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चुनाव बनाता है। रंगों और बनावटों का जीवंत मिश्रण केवल आंखों को ही नहीं भाता है बल्कि जरूरी पोषक तत्व भी पहुंचाता है। कूरज़ेट कुक्ट्स का आनंद साइड डिश या हल्का प्रमुख के रूप में कीजिए— जैसा भी हो, यह एक पूरे स्वास्थ्यवर्धक आनंद है!
