1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.2 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 5.7 g | 28% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75.5 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 471.7 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हरे मटर के साथ कॉटेज पाई
मटन या गोमांस की नरम रेस्टिंग के साथ कॉटेज पाई विथ मटर एक ब्रिटिश डिश है जो गाजर और मटर जैसे पौष्टिक सब्जियों के साथ मिलकर मिलटा है, सभी एक धनी, स्वादिष्ट ग्रेवी में उबालते हैं। क्रीमी, मक्खनी मैश्ड आलू से टॉप किया गया, यह आरामदायक भोजन ठंडे शामों के लिए सही है। जबकि यह प्रोटीन और महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, यह आलू और मांस की वजह से कैलोरी और वसा में अधिक हो सकता है। हालांकि, आप इसे कम वसा वाले मांस का उपयोग करके और अतिरिक्त सब्जियों को जोड़कर स्वस्थ बना सकते हैं। इस स्वादिष्ट आहार के अंदर एक पोषणात्मक परिवर्तन के साथ इसका आनंद लें!
